女性こそ筋トレ、健康に年齢を重ねる鍵－米国での大規模研究示す

年齢を重ねた女性たちを対象とした研究の新たな成果が、シンプルなメッセージを発している。より長く健康に生きるためには、筋力が重要だということだ。

　米医学サイト「JAMAネットワーク・オープン」に掲載された62歳を超える数千人の女性を追跡した調査・研究は、筋力の小さな変化でも有意な影響をもたらし得ることを明らかにした。